Prof. Ingo Froböse: Welche Schlaf­po­sition ist gesund? Rücken­schläfer oder Bauch­schläfer? (Video)

Schlaft ihr auf dem Rücken, auf der Seite oder doch auf dem Bauch?

Prof. Ingo Froböse erklärt euch, wie es sich am besten Schläft. 

Na? Gut geschlafen? 

Wie ihr schlaft und wie es euch am Tag danach geht, kann viel mit eurer Schlaf­po­sition im Bett zutun haben. 

So hat eure Wir­bel­säule bei ver­schie­denen Kör­per­lagen im Bett auch unter­schied­liche Ver­for­mungen, die zu Ver­span­nungen führen können. 

Prof. Ingo Froböse von der Deut­schen Sport­hoch­schule Köln erklärt euch im Video, was die ideale Schlaf­po­sition ist und wie ihr eure Schlaf­po­sition mit kleinen Kniffen opti­mieren könnt.

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