Dr. med. Ulrich Bau­hofer: Schlaf­stö­rungen beheben & Schlaf­rhythmus neu pro­gram­mieren — ganz einfach (Video)

Wachen Sie nachts regel­mäßig zwi­schen 3 und 4 auf? 

Oder schon um 2?

Wälzen Sie sich hin und her?

Schauen aufs Handy?

Wandern zum Kühlschrank?

Wie Sie Schlaf­stö­rungen einfach beheben und ihren Schlaf­rhythmus wieder gesund ein­stellen, das erfahren Sie in diesem Video.

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