Tipps von Prof. h. c. Krames
Liebe Freunde,
ein gesunder Schlaf ist wie eine Kraftquelle. Ist er unterbrochen oder zu kurz, sind wir nicht zur vollen Leistung fähig. Außerdem geht Freude und Elan verloren. Wir sind schlecht gelaunt und strapazieren die Nerven, was dann zu weiteren Problemen führt – ein Teufelskreislauf.
Insomnie bzw. Einschlafstörungen können folgende Ursachen haben:
1. Stress, Angst und Sorgen
2. Wasseradern und Elektrosmog
3. spätes oder unpassendes Essen
4. chemische Ausdunstungen im Schlafzimmer
5. Geistwesen bzw. Quälgeister, die uns besuchen
6. ungesunde Gewohnheiten wie z.B. spätes Fernsehen
Wenn Schlafgestörte verreisen und am Zielort wunderbar in ihren Schlaf finden, muss die Ursache wohl örtlicher Natur sein, also sog. Störfelder, Gerüche, Ausdunstungen und dergleichen. Oder Sie schlafen mit dem Kopf nach Norden. Vielen Schlaflosen habe ich helfen können, indem ich sie anwies, mit dem Kopf Richtung Süden oder Osten zu schlafen. So manch einer verstellte sein Bett um zwei Meter – und siehe da: Problem gelöst. Dazu ganz ohne Beratung eines Wünschelrutengängers.
Wenn Stress oder extreme Gedankentätigkeit die Verursacher sind, empfehle ich eine ganzheitliche Beratung. Dann gehe ich der Ursache im Gespräch auf den Grund und gebe Tipps zur Abhilfe. (Anfragen an: Vata.Syndrom@gmail.com)
Noch etwas: Am Abend keine Salate essen und keine gashaltigen Getränke zu sich nehmen. Sprudel sorgt für Unruhe im Darm. Heißes Wasser ist ideal. Feinfühlige und Sensible sollten ab 15 Uhr weder Kaffee noch Schwarz- oder Grüntee einnehmen. Ein kleiner Spaziergang am Abend kann Wunder bewirken. Oder eine kurze Meditation? Eine entsprechende Anleitung finden Sie in meinem neuen Buch „Gefährliche Intelligenz“.
Also dann, schlafen Sie gut!
Manfred Krames
