Gesundheit, Natur & Spiritualität

Besserer Schlaf mit pflanzlichem Eiweiss! (Video)

11. Juni 2021

Schlafen ist für unsere Gesundheit extrem wichtig: wir erholen uns im Schlaf und vor allem regeneriert sich unser ganzer Körper während dieser Zeit.

Wusstet Ihr, dass Ihr gesunden Schlaf durch den Verzehr von pflanzlichem Eiweiß unterstützen könnt?

💫Pflanzliches Protein unterstützt die Tryptophan-Bildung, und das ist die Vorstufe für Serotonin und Melatonin. Die wichtigen Hormone für Glück, Wohlbefinden und guten Schlaf.

💫Für die Melatoninbildung braucht es abends vor allem rotes Licht – so wie der Sonnenuntergang. Das macht uns ruhiger und ist die Voraussetzung, damit sich überhaupt Melatonin bilden kann. Also Handy aus und vor allem nicht mehr vor dem Schlafengehen die E-Mails checken.

💫Eventuell können Melatoninpräparate hilfreich sein, doch das muss jeder individuell für sich testen.

💫Da Melatonin im Darm gebildet wird, ist es essenziell für einen gesunden Darm zu sorgen. 

Weitere Infos, wie Du Deine Gesundheit fördern kannst, findest Du hier: www.norbert-hartwig.ch