Gesunde Ernährung ist für jeden wichtig.
Denn ob du mit gesunder Ernährung abnehmen willst, oder einfach nur fit und gesund bleiben willst macht keinen Unterschied, die Regeln sind die gleichen.
Hier gebe ich dir 10 Regeln bzw. Tipps mit auf den Weg wie du dich gesund ernähren kannst.
Sie gelten für Erwachsene und Kinder, und sind eine Basis, um sich gesund zu ernähren.
Die Regeln kommen ursprünglich von der DGE und basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
