Unser Gast, Norbert Heuser, hatte selbst nie Schlafprobleme. Aber er entdeckte im Laufe der Jahre in seiner Tätigkeit als Life-Coach, wie viele Mitmenschen davon betroffen sind und wie sehr das ihr Leben und ihre Gesundheit beeinträchtigt. Und diese Zahl scheint ständig zu steigen.
Das war ein Anlass für den Lebensberater Norbert, der Sache auf den Grund zu gehen. Über die Zeit und durch genaue Beobachtungen und Gespräche erarbeitete er eine Liste von 18 möglichen Ursachen, die er hier mit Niki Vogt zusammen durchgeht und Lösungen anbietet. Mancher wird sich darin wiederfinden.
Jeder kann anhand dieser Checkliste entdecken und erkennen, welche dieser Ursachen für ihn selbst speziell zutreffend sein könnten: Eine Chance, diesen Zustand seiner Lebensführung und der daraus resultierenden Schlafprobleme und somit seinen Schlaf zu verbessern. Natürlich zeigt Norbert auch die Möglichkeiten auf, wie man sein Schlafproblem lösen kann – und zwar nicht mit Tabletten.
Manchmal sind es eigentlich sehr einfache und einleuchtende Dinge, wie blaulastiges Licht ab Nachmittag zu vermeiden, weil die Zirbeldrüse tief in unserem Gehirn die Lichtfarbe der Umgebung über die Augen wahrnimmt. Und blaulastiges, ultravioletthaltiges Licht signalisiert ihr, dass es mitten am Tag ist. Warmes, gelb- bis rötliches Licht dagegen heißt für die Zirbeldrüse, es ist Abend und sie schüttet das Hormon Melatonin aus, das den Körper auf die Nachtruhe und einen erholsamen Schlaf vorbereitet.
Denn eines muss man wissen: Was das Gehirn am Tag so verarbeitet, hinterlässt durch die Arbeit der Neuronen, also der Nervenzellen im Gehirn, Proteinmüll, der entsorgt werden muss. Und das geht nur im Schlaf. Da wird aufgeräumt.
Natürlich ist eine gesunde und maßvolle Ernährung, leichte Bewegung, wie einen Abendspaziergang zu machen, um Sauerstoff zu tanken und in eine ausgeglichene Stimmung zu kommen, ebenfalls förderlich. Das sind nur ein paar Dinge von dem umfänglichen Erfahrungswissen Norberts, das er Dir hier im Gespräch bei den Unbestechlichen mitgeben kann.
Norbert entwickelte zusätzlich noch eine Technik, basierend auf Quantenphysik, die speziell bei den Ursachen effektiv hilft, die der Einzelne eben leider nicht selbstständig verbessern kann, beispielsweise bei Erdstrahlen (Geopathie) und 4G und 5G Strahlung.
Mehr dazu findest Du auf Norberts Webseite:
http://www.verbesseredeinleben.info
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Du kannst Norbert Heuser auch jederzeit per Mail erreichen:
ipceuropeug@gmail.com
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